Kepentingan minum air

Kenapa harus.no..no..bukan harus..boleh dikatakan wajib minum air putih yang mencukupi.. melalui pembacaan..saya cuba kongsikan sebab-sebab utama kenapa saya dan awak harus minum air yang cukup.

1.Heart Healthy -- minum air yang cukup dapat mengurangkan risiko serangan penyakit jantung..A sic-year study published on May 1, 2002 America Journal of Epidemiology found that those who drink more than 5 glasses of water a day were 41% less likely to die from a heart attack during the study period than those who drank less than two glasses.

2.Energy..kekurangan air akan menyebabkan anda cepat mengantuk dan membuatkan diri anda cepat letih. Kekeringan dalam badan menarik tenaga anda dan membuatkan anda cepat letih. Sekiranya anda dahaga, anda sebenarya sedang dihidrat dan ini akan menyebankan ada lesu, otot lemah, keletihan dan simptom lain. (semalam sebab tak dapat minum 2 liter air semasa mengajar, rasa macam nak mengamuk kat setiap kelas yang masuk sebab tekak kering dan rasa penat sangat).

3-Weight loss..untuk anda yang sedang berdiet dan menurunkan berat badan...anda memerlukan air yang cukup sebagai alat untuk menurunkan berat badan. Air putih dapat menggantikan air lain yang mempunyai kandungan kalori yang tinggi seperti soda dan jus. Selain itu, air putih juga mampu mengurakan selera makan anda..maksudnya, sekiranya anda lapar, anda sebenarnya sedanng haus. so..pilih untuk minum air terlebih dahulu...sekiranya masih lagi lapar..anda memang sebenarnya tengah lapar..minum air sebelum makan juga mampu membuatkan selera anda untuk makan banyak berkurangan.

4.Headache cure..gejala lain bagi kekurangan air adalah sakit kepala..kekeringan ataupun dehydration adalah salah satu punca atau penyebab anda sakit kepala.

5.Healthy skin.. Konsisten minum air, dan lihat perubahan pada diri anda. Air yang cukup akan membantu proses detok ataupun pembuangan toksin dari badan dan membuatkan anda kelihatan lebih berseri.

6.Digestive problems..sistem penhadaman kita memerkukan air yang cukup untk diest the food. So water can help cure stomach acid problems, and water along with fiber can cure constipation.

7.Cleansing..air juga digunakan oleh badan untuk mengeluarkan segala toksin yang tidak diperlukan oleh tubuh,

8.Cancer Risk..minum air yang cukup mapu mengurangkan kanser usus sebanyak 45%, Bladder cancer 50% dan berpotensi mengurangkan risiko kanser payudara.

9.Better excercise..Air yang mencukupi dalam badan dapar membantu melancarkan proses senaman. Kekringan dan kekurangan air akan menyebabkan senaman anda menjadi perlahan dan susah. Anda juga akan merasa lebih cepat penat daripada biasa.

**sekarang anda sudah mengetahui tentang sebab utama kenapa harus minum air putih yang mencukupi..air putih ya..jom ubah gaya hidup..untuk lebih cantik dan sihat**

hubungi saya, Nabilla Huda

sms/ws/telegram :014-5342306

Fb : Pepel Ungu

Gla membantu anda atasi senggugut.

Apabila seseorang itu mengalami senggugut, ia melibatkan kekejangan otot di dalam rahim. Kajian mengatakan, keadaan ini terjadi apabila seseorang kekurangan GLA (Gamma Linolenic Acids). Maka, dengan pengambilan GLA COMPLEX SHAKLEE adalah sangat perlu untuk memenuhi gla yang kurang itu tadi.

Pati biji borage, iaitu biji tumbuhan yang merupakan sumber terkaya bagi GLA semulajadi. Wanita yang menghidap senggugut tidak dapat menukarkan asik linolenik (sejenis asid lemak yang penting) dengan baik untuk menjadi GLA. Oleh itu, pengambilan GLA tambahan dapat meringakan sengugut.

Bonus dari hilangkan dan kurangkan rasa sengugut, jerawat kat muka akan berkurangan sebab dah betulkan hormon dalam badan. Kulit semakin halus dan lembut.

Kebaikan Gla 

-Membantu mengawal dan mengatur kitaran haid.

-Meningkatkan Kesuburan

-Melegakan PMS (Pre-Menstuatation Syndrome)

-Membantu dalam menangani monopous.

-menguatkan kuku dan rambut

-menjadikan kulit lebih sihat dan berseri-seri

-membantu menangani ekzema

-mengandungi vitamin E untuk menguatkan dinding arteri 

-menguatkan immunit badan

-memperlahankan proses penuaan.

mengurangkan 'blood clot' yang menyebabkan serangan jantung.

-mengawal kencing manis

-mengawal kolestrol

-bagus untuk saraf.

GLA boleh diambil oleh lelaki dan wanita. Ia sangat membantu terutama mereka yang mempunyai masalah jerawat, mereka yang mempunyai masalah menstrual, monopause sindrom, darah tinggi dan kencing manis. Kelebihan vitamin GLA Shaklee ini ialah kerana ia mengandungi vitamin E yang asli. GLA juga mampu menangani masalah kulit kepala berkeran, berkuping dan berisik.

Jika anda ada sebarang soalan tentang produk Shaklee, boleh hubungi saya, Nabilla HUda

wasap/telegram : 014-5342306

email : nabillahuda7617@gmail.com

FB Page: Nabilla Huda Health and Beauty

Anda senggugut!! cek simptom ini..

Apa itu senggugut

Senggugut atau juga dikenali sebagai (Premenstrual dysphoric disordr/ dysmenorhoea) merupakan sakit yang timbul dengan kedatangan haid bagi seorang wanita. Senggugut dibahagikan kepada dua iaitu senggugut utama dan senggugut kedua.

Pembahagian jenis senggugut

1- Senggugut utama atau senggugut primari adalah disebabkan oleh penghasilan hormon prostaglandin oleh badan yang menyebabkan pengecupatan rahim yang luar biasa kuat. Senggugut utama biasanya berlaku pada wanita remaja belum kahwin dan menyerang pada pertama dan kedua kedatangan haid.

Rasa sakit sewaktu datang haid ini adalah disebabkan oleh kuncupan rahim yang sangat kuat untuk mengeluarkan ketulan darah haid yang bercampur sedikit tisu keluar dari selaput endometrium. Darah haid ini perlu keluarmenerusi saluran pangkal rahim yang biasanya masih sempit dikalangan gadis remaha. Kuncupan rahim yang kuat ini adalah disebabkan oleh sejenis hormon yang digelar dengan nama ' Prostaglandin'.

Ramai dikalangan wanita yang risau samada senggugut boleh menyebabkan kemandulan. Ini tidak benar dan senggugut biasanya akan hilang setelah gadis berumahtangga dan mendapatkan anak. Kehamilan dan kelahiran dapat mengatasi masalah kesempitan pada saluran rahim yang menjadi punca pada senggugut. Walau demikian, sebahagian kecil dari mereka akan menghadapi masalah ketidaksuburan dan mudah gugur kandungan jika senggugut itu berterusan selepas kahwin.

2. Sengugut Kedua disebabkan oleh wujudnya sel endometrium di luar rahim (endometriosis ) dan berlaku pendarahan di dalam perut, atau jangkitan kronik yang menyebabkan senggugut datang kebiasaanya pada usia lanjut dan berlanjutan sepanjang kedatangan pendarahan haid.

Senggugut sekondari ini dikenali sebagai 'congestive dysmenorrhea' yang biasa dialami oleh wanita yang sudah berkahwin dan melahirkan anak. Lazimnya sengugut yang dialami itu lebih teruk dan lebih panjang waktunya. Sengugut ini disebabkan oleh sesuatu penyakit dalam anak peranakan. Di antara penyakit termasuklah ketumbuhan dalam rahim seperti 'endometriosis', 'adenomyosis','fibroids' dan jangkitan kuman pada perkakas peranakan. Kebanyakan daripada mereka menghadapai masalah kurang subur, mudah keguguran, pendarahan yang berlebihan dan berpanjangan atau senggugut yang sangat teruk.

Antara simptom-simptom senggugut:
-perasaan amat sedih atau putus asa, kemungkinan membayang bunuh diri
-perasaan tegang atau resah
-serangan panik
-perubahan perasaan, menagis
-mudah terganggu atau marah berpanjangan, meningkat pertelingkahan interpersonal
-tidak kisah atau tidak berminat dalam aktiviti harian dan hubungan
-sukar menumpu perhatian
-lesu
-kemaruk atau peningkatan nafsu makan
-sukar menumpu perhatian
-sukar tidur, insomnia atau hipersomnia
-perasaan 'luar kawalan'
-peningkatan atau penurunan nafsu seksual
-peningkatan rasa bagi intim emosi
-simptom fizikal, kembung, degupan jantung, payu dara sensitif, sakit kepala,, sakit sendi atau otot.

Resipi segera yang menyihatkan.

Semalam masa kursus beli tamar coco..memang dah lama nak beli tamar coco ni sebab kawan bagitahu sedap..tapi susah nak jumpa...simpan dulu hajat..dan semaam berjodohan..jadi beli la satu paket..
Pagi ni tak sabar nak try..terus buat resepi segera.. Tamar coco + esp.. Semudah abc..sebab tu tajuk entry segera..hehe..
Segera-segera pon..sihat ya..

Sebab apa sihat? Sebabnya esp mengandungi:
- 9 asid amino yang penting untuk pertumbuhan otot, kulit, kuku, darah db rambut.
-soya yang digunakan adalah soya yang belum diubah suai genetiknya (non-gmo).
- mengandungi 5 vitamin dan 4 sumber mineral.

Best kan..xpayah nak susah2..just shake dan minum..abc..

Resipi segera :tamar coco + esp

Nabilla huda

014-5342306

Wasap/ telegram

Natural masker..jimat berganda dengan shaklee!!

Masker

Bestnya pasal shaklee ni, kita tak perlu susah nak p kedai beli masker..kuar duit lagi kan.. Tapi dengan produk shaklee sendiri..kita boleh buat masker..natural tau..tiada bahan kimia..dah la boleh makan, minum produk shaklee..boleh buat masker jugak ( korang mesti bengang kan sebab asyik-asyik nak cerita bestnya shaklee..sebab memang best pin..korang je yang xnak rasa best dia)..jangan marah..

Sambung cerita p kursus semalam..oleh kerana letih dah..mata memang minta direhatkan je..dengan paksa relanya pergi dapur buat masker dan telan collagen..dengan paksa rela tau..kalau ikut hati memang xnak buat dah..tapi..nak cantik kan..kena usaha lebih..kalau cakap je nak cantik..tapi takde usaha..kim salam ya..

Banyak masker yang boleh dihasilkan dari product shaklee..seperti masker esp..masker esp+vita C +vit e, masker alfalfa, masker vivix, masker collagen powder..( banyak pilihan kan) sebab tu tak rugi beli shaklee..

Malam ni saya kongsikan satu masker yang reka sendiri..hihi masker esp+vit E + shaklee collagen powder (scp)..

Campurkan esp + vit E + Scp bersama sedikit air..dan tampalkan pada muka..selama 20 minit..sebelum cuci..gosok muka..tonyoh masker tu sampai dia jatuh..dan bilas..anda akan rasa muka anda segar dan lembut..selamat mencuba.^_~V

Anda wajib mencuba produk di atas sekiranya anda menginginkan  wajah cantik, awet muda dan tegang sentiasa.

Hubungi saya: Nabilla huda

Wasap/ telegram: 014-5342306

Ig: Nabillahuda_

Tunas bistari dan shaklee

Seharian bersama anak tunas bistari

Hari ni sepatutnya sekolah ganti..tapi sebab dah kena bawa budak pergi kursus maka ke Larkin la aku dan alza putihku..(baby).. Tunas bistari ni satu kelab yang sangat aktif sebab dikelola oleh J-corp, di mana pelajar-pelajar dilatih untuk menjadi usahawan dan mendedahkan para pelajar ke dunia korporat.. Dengan secara tak langsung,aku pun terjebak sekali..memandangkan sebelum ni xdelah pulak masuk kelab tunas bistari kat sekolah..

Bila dah sebut aktif..maksudnya super duper buzy la..dan termasukla aku yang tak berapa buzy menjadi buzy jugak..apa yang best dengan tunas bistari..setiap aktiviti boleh claim elaun perjalanan..siap duit parking pon mereka yang bayarkan...boleh makan free..(yang Sedap2)..kalau aktiviti lain kena bawak budak..eheh..kirim salam boleh claim balik perjalanan..

Yang nak dijadikan cerita..mula-mula memang rasa geram..last minute baru dapat tahu kena bawa budak p kursus..membebel jugak la sekarung dua..tapi sebelum pergi aku doa pada Allah..semoga hari ni diberi ilmu dan kebaikan yang berguna..dan alhamdulillah,kursus yang kami ikuti ni sangat berguna..kursusnya berkaitan dengan cara membuat presentaion yang menarik dan berkesan dalam menyampaikan pembentangan..sangat sesuai la dengan aku sebagai seorang guru..jadi,Allah tidak sia-siakan pengorbanan hari ini..Alhamdulillah.. Yang penting niat..pasang niat..yang lain insyaAllah, Allah permudahkan..

Kaitan tajuk entry dengan shaklee adalah kerana Kursusnya 1 hari..jadi nasib baik pagi2 dah minum esp dan telan vita C..baru bertenaga sikit..hihi..itu je..^_~

P/s : masih banyak kerja yang kena siapkan..T_T

Lepas sehari makan shaklee collagen powder .

Kenapa harus memilih Vita C?

Vita C ataupun nama sebenarnya sustained released vita c merupakan produk yang sangat meletup kerana ia bukan sahaja murah, tahan lama dan sangat berkesan.

Di pasaran terdapat banyak vitamin c. Jadi kenapa anda dan saya harus memilih vita c shaklee?

Vita C ataupun sustainded released vita c sangat unik kerana ia mampu membuat perlepasan secara berperingkat dan mampu menyalurkan vitamin secara berterusan. Hampir 5 kali perlepasan. Ini bermakna, tubuh kita akan memperoleh khasiat vitamin C sepanjang hari. Vita C 500mg ini mampu memberikan vitamin c semula jadi kepada tubuh setiap hari. 

Apa rasa vitamin c ni??
Vita C berperisa masam, kerana tiada perisa atau bahan pemanis yang dicampurkan ke dalam tablet. 

Kenapa saya perlu memilih Vita C shaklee lagi??
-vitamin c ini unik kerana formula sustainde release dan formula bioflavonoid.
-sebatian tumbuh-tumbuhan semulajadi, dan bertindak sebagai pigmen tumbuhan dan agen antioksida. kuasa utama bioflavonoid adalah sifat antioksida yang bertindak sebagai anti penuaan, keradangan dan mengekalkan kesihatan badan.
-vitamin larut air (B-complex dan Vitamin c) adalah mudah larut di dalam air (sebab itu dinasihatkan pengambilan air yang mencukupi apabila mengambil supplement).
-sustained release supplement boleh menawarkan kesan vitamin yang optimum, meminumumkan kehilangan vitamin dalam proses penguraian (perkumuhan), serta menstabilkan paras darah waktu siang dan malam.

 nak try product hebat ni?
meh jangan malu dan segan.
cari nabilla huda,
014-5342306
fb: pepel ungu

KENAPA ESP ISTIMEWA???

Kenapa Esp Shaklee sangat istimewa?

Pertamanya, Esp tidak didatangi dalam perasa lain seperti coklat, anggur, oren...sebab nak mengekalkan keaslian soya, ketulenan soya. Memang Esp produk yang paling hot stuff. Rata-rata my cust pon repeat order tuk Esp dan paling penting, saya hari-hari mesti mahu minum ESP. Esp yang campur dengan air suam paling saya suka kerana rasa pekat soyanya.

Esp shaklee merupakan protein terbaik yang menyediakan tenaga berkekalan dan membantu menahan rasa lapar kerana bekalan tenaga yang konsisten.

Esp menyediakan 14 gram protein soya Non -Gmo berkualiti tinggi dengan semua asid amino yang tubuh kita perlukan. Esp adalah rendah lemak dan bebas laktosa dan kolesterol. Mengandungi 5 vitamin B penting, separuh daripada kalsium harian dan soya isoflavones.

Kebaikan susu soya:

* tidak mengandungi laktosa

*mengurangkan kolestrol

*tidak menghasilkan insulin untuk diabetis

*mengandungi protein sayur

*tidak mengandungi hormon

*mengandungi banyak isoflavones

*menghalang kanser prostat

*membantu mengawal berat

*melindungi jantung

#pastikan ambil soya yang Non-Gmo ya

Berminat untuk mencuba ESP yang hot sangat nih??

Nabilla Huda

wasap :014-5342306

fb : Pepel Ungu

ig : nabillahuda_